ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК "HOCKEY IS MY LIFE!"

ХОККЕЙ - это здорово!

"Hockey is My Life!" - Центр хоккейной подготовки, даёт юным спортсменам уникальный шанс на построение успешной карьеры. Сотни молодых людей, полюбивших хоккей, ежегодно собираются в специализированных лагерях, где занимаются под руководством опытных тренеров и повышают свое мастерство.

Целью тренировок являются:

1. Выявление талантов и трудоустройство спортсменов
2. Обучение хоккею всех желающих
3. Повышения уровня катания и владения клюшкой.
4. Повышение навыков видения поля.
5. Отработка передач и бросков.
6. Совершенствование физических качеств игроков.
7. Скоростно-силовые упражнения, как с шайбой, так и без нее.
8. Отработка элементов силового катания (power skating).
9. Отработка сложных видов дриблинга (ведения шайбы) и элементов единоборства.
10. Отработка действий вратаря клюшкой и при игре вне ворот.
11. Изучение позиционной игры, стратегии и психологии.
12. Развитие реакции.
13. Растяжка мышц тела.
14. Повышение уровня общефизической и специальной подготовки (ОФП и СФП).

 

Предлагает наставничество ведущих тренеров и методистов с опытом, подтвержденным в командах НХЛ, КХЛ и ведущих хоккейных сборных команд Европы.

Использует передовые методики, более 15 лет эффективно работающие в Европе и северной Америке. Продуманные программы тренировок для хоккеистов различных амплуа (защитники, нападающие, вратари), позволяющие проработать недостатки в игре и комплексно улучшить персональные показатели.

 

Курс подготовки в хоккейном лагере разбит на программы:

1. Общая программа.
2. Программа подготовки вратарей.
3. Программа подготовка полевых игроков.

 

Общая программа

После прибытия в лагерь и обустройства, все участники сборов проходят обязательное тестирование, в ходе которого определяется их фактический уровень общефизической и специальной подготовки. По результатам тестов производится корректировка вышеназванных программ под уровень подготовки спортсменов.

Неделя сборов проходит в интенсивных занятиях, проводимых как вне хоккейного поля, так и на льду. Они направлены на дальнейшее развитие имеющихся у хоккеистов способностей. Особое внимание при этом уделяется повышению качества позиционной игры, отработке действий в различных игровых ситуациях, возникающих на площадке и силовому катанию.

В процессе занятий юные хоккеисты приобретут навыки профессионального отношения к режиму питания, отдыха и занятиям, а также к личной психологической подготовке к предстоящим матчам. Все виды занятий отличаются индивидуальным подходом к каждому участнику, благодаря чему ими достигаются высокие результаты подготовки как хоккеиста.

 

 

Программа подготовки вратарей включает в себя:

Тренировки на хоккейной площадке (на льду) – от 1,0 до 3,0 часов;
Тренировки вне хоккейной площадки (на земле, в зале и т. д.) – 3,0 часа;
Теоретическая подготовка – 2,0 часа;
Более 17 часов на льду в течение недели + матч

 

Занятия вратарей включают в себя:

  1. коньковую подготовку для всех возрастов и уровней подготовки
  2. совершенствование вратарских навыков (ловли летящей шайбы ловушкой, приема ее на грудь, блин и т. д.
  3. отражения шайбы клюшкой, корпусом, блином и щитками),
  4. отработку индивидуальных тактических приемов и действий.
  5. финскую методику подготовки вратарей под руководством одного из лучших тренеров вратарей-профессионалов Яри Каарела.
  6. наставничество ведущих тренеров и методистов с опытом, подтвержденным в командах НХЛ, КХЛ, МХЛ и ведущих хоккейных сборных командах

 

Коньковая подготовка вратаря имеет своей целью достижение уверенного перемещения по всей хоккейной площадке с шайбой и без нее при надетой вратарской экипировке. Специальная подготовка голкипера направлена на отработку его разнонаправленного перемещения на ограниченном участке площадки, формирование и доведения до автоматизма технических приемов, позволяющих молниеносно двигаться в воротах.

В процессе отработки индивидуальных тактических приемов и действий вратаря акцент делается:

на правильный выбор позиции в различных ситуациях (при атаках соперника с разной дистанции и с разных секторов, при смене направления атаки, в стандартных и неожиданных моментах), на развитие специальных вратарских качеств и на организацию обороны своих ворот.

Большая часть занятий вратаря проходит вместе с полевыми игроками, в процессе которых моделируются самые разные игровые ситуации, складывающиеся во время встречи. Это помогает вратарю быстрее привыкать к ожидаемым его в ходе встреч реалиям.

Занятия вратарей вне хоккейной площадки включают в себя:

общефизическую подготовку, упражнения, направленные на развитие специфических качеств (гибкости, ловкости, координации движения, быстроты реакции, игрового мышления и т. д.), а также различные тесты.

В ходе повседневных занятий учитываются пожелания самих молодых спортсменов. Возможна тренировка и по индивидуальным программам. Тренировки, как правило, проходят в открытом режиме и не запрещается присутствие на них родителей юных хоккеистов.

Программа подготовки полевых игроков включает в себя:

Тренировки на хоккейной площадке (на льду) – от 1,0 до 3,0 часов;
Тренировки вне хоккейной площадки (на земле, в зале и т. д.) – 3,0 часа;
Теоретическая подготовка – 2,0 часа;
Более 17 часов на льду в течение недели + матч

 

Занятия для игроков включают в себя:

  1. коньковую подготовку
  2. отработка навыков определяющих его игровое амплуа
  3. отработка всех видов передач
  4. отработку индивидуальных тактических приемов и действий.

 

Коньковая подготовка полевых игроков проводится для того чтобы игрок уверенно перемещался по всей площадке как с шайбой, так и без нее, в т. ч. и задом, мощно стартовал и далеко перемещался, правильно взаимодействовал с партнерами при атаках на ворота соперника и в обороне.

Тренируясь с шайбой полевой игрок отрабатывает:

действия при силовой борьбе у борта и у ворот соперника (на пятачке), навыки, определяющие его "специальность" на поле, обводки и обманные движения, выполнение передач разными способами (подкидка, оставление, бросок, рикошетом от борта, по льду и воздуху, коньком и т. д.).

Индивидуальные тактические действия полевых игроков (создание голевых моментов и их реализация, оборона и атака и др.) отрабатываются коллективно и в условиях, максимально приближенных к реальным ситуациям, что способствует наилучшему пониманию того, что ожидает хоккеиста во время матча.

 

Тренировка полевого игрока вне хоккейной площадки состоит:

из общефизической подготовки, упражнений, предназначенных для развития координации движения, реакции, гибкости, понимания хода игры (игрового мышления) и тестов.

Здесь также учитываются пожелания спортсменов и возможны занятия по индивидуальным программам. Не возбраняется присутствие на тренировке родителей спортсменов.

Сотни молодых людей, полюбивших хоккей, ежегодно собираются в специализированных лагерях, где занимаются под руководством опытных тренеров и повышают свое хоккейное мастерство. Звони и присоединяйся!

ЦЕНА (подробнее)